רגע לפני, מילה מאיתנו
הפעילות מזמינה לעצור רגע ולהתבונן בקשרים החברתיים שלנו: מה חשוב לנו באמת, מה מחזק אותנו ומה אנחנו מביאים מעצמנו כחברים. דרך העבודה האישית והשיתוף, נפתחת הזדמנות להבין טוב יותר את עצמנו בתוך קשר, ולראות איך הבחירות שלנו משפיעות על האווירה בקבוצה.
מה צריך?
- מפת חברות אישית לכל משתתף על דף A3
- כרטיסיות היגדים בנושא חברות (לא חובה)
- פתקים וכלי כתיבה
מה להכין?
- להדפיס את המפות האישיות
מטרות הפעילות
- לאפשר למשתתפים לעצור ולחשוב מה חשוב להם בקשרי חברות
- לעודד בירור אישי של צרכים, ציפיות וגבולות בתוך קשרים חברתיים
- לקיים שיח על תפיסות של חברות בקבוצה
טיפ למנחה:
שימו לב לתת מקום גם לעבודה האישית וגם לשיתוף. עודדו שיח מכבד ולא שיפוטי.
מה עושים?
פתיחה – מהי חברות בשבילי…
סבב אסוציאציות למילה “חברות”.
שלב א’ – מפת חברות אישית
מחלקים לכל משתתף מפת חברות אישית (מצורף).
על הדף מופיעים כמה מעגלים, למשל:
- מה חשוב לי מאוד בחברות
- מה נעים לי, אבל פחות קריטי לי
- מה קשה לי בתוך קשרים
- מה אני משתדל להביא מעצמי כחבר
- מה הייתי רוצה לקבל יותר מאחרים
מניחים במרכז כרטיסיות היגדים בנושא חברות כך שהמשתתפים יוכלו להיעזר בהם או מאפשרים למלא את המפה באופן חופשי. (בהתאם לרמת הקבוצה)
היגדים לדוגמא:
- מקשיב לי באמת
- שומר סוד
- אומר לי את האמת גם אם לא תמיד נעים
- מצרף אותי ולא משאיר אותי בחוץ
- שם לב כשעובר עליי משהו
- לא צוחק עליי ליד אחרים
- מכבד את הגבולות שלי
- לא לוחץ עליי לעשות משהו שלא מתאים לי
- נשאר איתי בקשר גם אחרי ריב
- יודע לפרגן לי
- לא מקנא בי כשמצליח לי
- אפשר לסמוך עליו
- נותן לי מקום כמו שאני
- מתנצל כשצריך
- לא נעלם כשנהיה קשה
שלב ב’ – כותרת למפה
מזמינים את המשתתפים לחשוב איזה כותרת היו רוצים לתת למפה שלהם, כותרת שתבטא את הרעיון המרכזי של המפה. לדוגמה: חברות – אוויר לנשימה, חברות של אמת, חברות על בטוח, חברות מאפשרת וכדו’
מציעים למי שרוצה, לשתף.
שלב ג’ – שיתוף בקבוצות קטנות
- מה שמתי במרכז המפה שלי/ מה היה לי חשוב במיוחד
- מה הפתיע אותי תוך כדי הבחירה
- איזה דבר אני מרגיש שאני מביא מעצמי לקשרים
- מה הייתי רוצה לשפר או לקבל יותר
שלב ד’ – יצירת מפת חברות קבוצתית
עוברים לבריסטול גדול או ללוח מרכזי ויוצרים יחד מפת חברות קבוצתית.
המפה תכלול:
- דברים שחזרו אצל הרבה משתתפים
- דברים שחשובים לנו במיוחד בקשרים
- דברים שעליהם הייתה הסכמה רחבה
- הבדלים בין המשתתפים
- תובנות ומסקנות
- דברים שאנחנו רוצים יותר בקבוצה שלנו וכו’
נשאל: מה זה אומר על הדרך שבה אנחנו רוצים להיות קבוצה?
ננסח יחד כותרת למפה הקבוצתית שיצרנו.
שלב ה’ – משימה לדרך…
כל משתתף כותב לעצמו 3 משימות לאור התובנות שלקח מהפעילות:
אפשר להכין מראש פתקים ובהם שלושה משפטים להשלמה:
- הכותרת של מפת החברות שלי היא:
- משהו שאני רוצה לשפר כחבר בקבוצה הוא:
- צעד קטן שאני לוקח על עצמי מהיום:
אפשר להציע דוגמאות:
- להקשיב עד הסוף לפני שאני מגיב
- לשים לב למי שנשאר לפעמים בצד
- לפרגן יותר
- לא להיעלם אחרי ריב
- להגיד בכנות כשמישהו פוגע בי
- לכבד יותר גבולות של אחרים
מי שרוצה יכול לשתף. מי שלא, יכול לשמור את הדף לעצמו.
הצעה לסיכום
סבב – מה אתם לוקחים אתכם מהמפגש, על עצמכם או על הקבוצה?
