רגע לפני, מילה מאיתנו
מוטיבציה, או בעברית הנעה, היא הכוח הדוחף אותנו לביצוע מעשה. המוטיבציה היא הנכונות והרצון לפעול ולהתאמץ בכדי להשיג משהו. אנשים בעלי מוטיבציה הם אנשים שמכוונים להשגת המטרה ולא מרפים ממנה.
אין ספק שמוטיבציה היא אחד התנאים החשובים להשגת המטרות שלנו בחיים.
בעזרת פעילות זו ופעילויות נוספות בנושא, נוכל לבחון יחד עם המשתתפים כיצד אפשר לחזק ולהעלות את המוטיבציה, לעודד הצבת מטרות ולהצליח להגשים אותן.
מה צריך?
- דף הצלחות לכל משתתף (בנספח)
- תכונות, משפטים, תמונות, ערכים ושירים (בנספח)
- כלי כתיבה
- מעטפה או שקית נייר
- מוזיקת רקע נעימה
מה להכין?
מארגנים את החדר כתחנות.
בכל תחנה מפזרים את הפריטים הקשורים לתחנה.
מטרות הפעילות
- לחזק תחושת מסוגלות ואמונה בכוחות אישיים
- לאפשר זיהוי של תכונה או ערך שעוזרים להצליח ולהתמודד
- לעודד בחירה אישית וחיבור פנימי
- לעודד הצבת מטרות והגשמתן
טיפ למנחה:
חשוב לעזור למשתתפים לזהות את המשאבים שלהם, את התכונות המייחדות אותם, הצלחות שלהם, משפטים אופייניים וכו’
מה עושים?
שלב א’: במליאה
כל משתתף מקבל דף הצלחות וממלא אותו. מומלץ לעבור בין המשתתפים ולעזור להם במילוי הדף.
חשוב להדגיש שכל הישג, גם הקטן ביותר הוא הצלחה!
שלב ב’: איסוף פריטים בתחנות
כל משתתף מקבל מעטפה/ שקית נייר. משמיעים מוזיקת רקע נעימה והמשתתפים עוברים בין התחנות ואוספים לעצמם את הפריטים שמעוררים בהם השראה או את הפריטים שמחזקים אצלם את המוטיבציה.
תחנה מס’ 1 – תכונות
תחנה מס’ 2 – משפטי מוטיבציה
תחנה מס’ 3 – תמונות השראה
תחנה מס’ 4 – ערכים שיובילו אותי בדרך
תחנה מס’ 5 – שיר לדרך
