רגע לפני, מילה מאיתנו
מוטיבציה או בעברית הנעה, היא הכוח המניע אותנו לביצוע מעשה. אין ספק שמוטיבציה היא אחד התנאים החשובים להשגת המטרות שלנו בחיים. בפעילות זו ניווכח שיש לנו הרבה יותר כוח ממה שחשבנו.
בעזרת פעילות זו ופעילויות נוספות בנושא, נוכל לבחון יחד עם החניכים כיצד אפשר לחזק ולהעלות את המוטיבציה, להציב מטרות ולהגשים אותן.
מה צריך?
- טיימר
- סרטוני מוטיבציה לבחירה (מצורפים בהמשך)
מטרות הפעילות
- הכרת המושג מוטיבציה
- בחינה עצמית של רמת המוטיבציה ומה משפיע עליה לחיוב
- היכרות עם הכוחות והיכולות שלי
- חיזוק תחושת המסוגלות
טיפ למנחה:
מומלץ לקיים פעילויות נוספות מסדרת מוטיבציה.
מה עושים?
תרגיל פתיחה
מבקשים מהחניכים לחשוב כמה פעמים הם יכולים לקפוץ על רגל אחת בדקה. אפשר לדגום כמה חניכים ולכתוב את השערתם. מודדים זמן ומבקשים מכולם לקפוץ.
ברוב המקרים, אם לא בכולם… החניכים מעריכים שיצליחו לקפוץ הרבה פחות ממה שהם מצליחים בפועל.
נשאל: מה גיליתם על עצמכם מהתרגיל הזה? באיזו מידה תורמת תחושת הביטחון בהצלחה להצלחה בפועל?
צפייה בסרטון
נקרין את אחד הסרטונים המוצעים ונבקש לשים לב תוך כדי הצפייה: מה מחזק מוטיבציה? ומה לפעמים מחליש אותה?
נקודות לשיח קבוצתי – מה נותן כוח?
- איך אתם מבינים את המילה מוטיבציה?
- מה עוזר לכם להמשיך כשקשה?
- מה תורם למוטיבציה שלנו ומה עלול להחליש אותה?
- עד כמה אמונה עצמית באמת משפיעה?
- איפה יש לנו שליטה, ואיפה פחות?
- אפשר לכתוב על הלוח מילים שעולות.
סיכום וסיום
ככל שנאמין ביכולותינו ונשאף גבוה יותר כך נגיע גבוה יותר. כל הצלחה מלווה בהתמודדויות, בעליות ומורדות ודורשת עבודה קשה, התמדה ועקביות.
לסיום, ניתן להכריז על תחרות סלוגנים בנושא מוטיבציה ובסופה להדפיס סטיקרים של הסלוגן המנצח.
אפשרות נוספת:
לשלוח את המשתתפים עם חומר למחשבה… מה הייתי רוצה לקדם בעצמי? מהי הנקודה שבה הייתי רוצה להגביר את האמונה בעצמי ולהתקדם?
