רגע לפני, מילה מאיתנו
לפעמים קשה להסביר במילים מה נותן לנו כוח, אבל באמצעות תמונות, צבעים וחפצים זה פתאום נהיה ברור יותר.
הפעילות הזו מאפשרת לעצור רגע, לאסוף דברים שמחזקים אותנו ולהיזכר במה שעוזר לנו גם בתקופות פחות פשוטות.
אין דרך “נכונה” ליצור את הקולאז’ – כל אחד בונה לעצמו את המקום שמרגיש לו מחזק ונעים.
מה צריך?
- שמינית בריסטול או דף גדול להדבקת הפריטים
- מספרים ודבק
- עיתונים צבעוניים
- לחילופין אפשר לעצב קולאז’ בקנבה באמצעות הטלפונים האישיים
מה להכין?
מכינים מראש שולחן לכל תחנה ועליו מניחים כתערוכה את הפריטים השייכים לתחנה:
תמונות, ברקודים, משפטי השראה, פרקי תהילים, משפטים משירים וכו’…
מטרות הפעילות
- הכרה והנכחת הכוחות שלי
- יצירת המשגה ויזואלית שתעודד חוסן
טיפ למנחה:
כדאי ליצור אווירה רגועה ולא למהר את המשתתפים בתהליך הבחירה. אפשר לאפשר גם עבודה שקטה בלי צורך לשתף הכול במליאה.
חשוב להזכיר שאין צורך להסביר או להצדיק כל בחירה – עצם החיבור למה שמחזק אותי הוא המשמעותי.
מה עושים?
מפזרים במרכז החדר את הציוד להכנת הקולאז’ עפ”י הנושאים השונים.
משמיעים מוסיקה נעימה ורגועה.
כל משתתף עובר בין התחנות ובוחר/כותב את הפריטים שמחזק אותו ונותנים לו כוחות. אם יוצרים קולאז’ פיזי אפשר לקחת את הפריטים ואם יוצרים קולאז’ וירטואלי אפשר לצלם את הפריט.
כל משתתף מעצב לעצמו קולאז’ מחזק.
לסיכום כל אחד מציג את העבודה שלו שלו ובוחר במה לשתף את הקבוצה.
רשימת תחנות לדוגמה
- הכוחות שלי
- אילו הייתי חיה איזה חיה הייתי?
- תכונות שקיימות בי / תכונה שמקדמת אותי
- כישרונות שיש לי
- על מה נותנים לי הכי הרבה מחמאות?
- מה אחרים אוהבים בי?
- משהו שבא לי בקלות
- מה נותן לי כוח?
- דמות משמעותית בחיי – מה היתה אומרת עלי?
